2019年10月〜12月の期間に、
土浦一中地区公民館で
ジャイロキネシスの講座を担当させていただきます。

 

 

 

セルフマッサージや
（自分で自分の体をマッサージしていきます）
イスで行うエクササイズを中心に、
家でも実践できるエクササイズを沢山ご紹介できたらいいなぁ

と、思っています。

動く前と、動いた後では体のすっきり感、柔軟性、姿勢が
変わってきます。

今まで、伸びたこと無いくらい
身体をぐーーんと伸ばしましょう！


応募は、土浦市または公民館の方にお願いいたします。
（応募締め切り9/22(日)）
土浦市の公民館講座のページはこちらからご覧いただけます。

 

<日程>10/23,11/6,11/20,12/11,12/18
<時間>10:30-12:00
<持ち物>動きやすい服装、飲み物
ヨガマットまたはバスタオル

 

 

投稿タグ
, , ,